Es geht nun darum, dass ich lerne, mich bei Bedarf in die Gegenwart einklinken zu können. Ein Weg, dies zu tun führt über die Sinne. Wenn ich das reine Vergnüngen meiner sinnlichen Wahrnehmungen maximiere, wenn ich ganz in meinen Sinnesempfindungen aufgehe, dann bin ich im Hier und Jetzt. Die Sinne nehmen immer nur die Gegenwart wahr.

Und so maximiere ich das reine Vergnüngen meiner sinnlichen Wahrnehmungen:

• slow down – entschleunige
• savor – geniesse und koste aus
• study – ergründe aufmerksam den Kontext
• stay – bleibe in der Gegenwart

Diese vier S katapultieren mich aus der Vergangenheit oder der Zukunft (wo immer ich – mein Geist und meine Gedanken – sich aufhalten mögen) in die unmittebare Gegenwart. Eine Zeitmaschine also!